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Aufwärmen: Übungen mit zwei Bällen

…Technikübungen nutzen, um die fußballspezifischen Techniken und die Ballkontrolle allgemein zu trainieren und zusätzlich Konzentrationsfähigkeit und Koordination zu fördern. Weitere Artikel zum Thema Aufwärmen Technikübungen mit zweitem Ball zum Aufwärmen im Training Eine Übung mit zweitem Ball stellt erhöhte Anforderungen an die Spieler, sorgt aber gleichzeitig für schnelle Lernerfolge. Die…

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Aufwärmen beim Fußball: Übungen und Phasen

…es erklären und demonstrieren zu müssen. Alleine schon dadurch, dass Spieler sich um den Ablauf einer Übung keine Gedanken machen müssen, setzt Ressourcen für mehr Konzentration auf die Inhalte frei. Aufwärmen beim Fußball läuft in 3 Phasen 1. Aufwärmen der Bauch- und Rückenmuskulatur durch leichte Stabilisationsübungen (3-5 Minuten) 2. Lockeres Einlaufen mit (oder ohne) Ball und Technikübungen…

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Aufwärmen mit Ball – Technikquadrat

…lle von hohen und halbhohen Bällen: Zuwerfen und Verarbeiten (Hälfte der Spieler mit/ohne Ball) kleine Fangspiele mit Ball (nicht zu Beginn)   Technik-Quadrat für bis zu 20 Spieler Aufgaben beim Aufwärmen mit Ball alle 1-2 Minuten wechseln Um die Anforderung beim Aufwärmen mit Ball zu steigern und keine Langeweile aufkommen zu lassen, sollte man immer wieder die Aufgaben bzw. das Tempo…

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Aufwärmen und Fangspiele mit Leibchen

…dem die Spieler sich schnell orientieren müssen, eignen sich aber auch farbige Markierungshütchen oder vor allem Leibchen sehr gut. Hier zwei Beispiele für solche kleinen Trainingsformen, die gut ins Aufwärmen (je nach Intensität aber eher ans Ende) passen: Wo hier wohl die restlichen Leibchen versteckt sind? Orientierungs- und Reaktionsspiele beim Aufwärmen: Die Spieler (Anzahl: 6+) bewegen sich…

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Fußballtraining DVDs: Komplette Fußball-Trainingspläne (Rezension)

…seine Filme zusammen. Aber kommen wir zum Inhalt der beiden Silberlinge: DVD 1 befasst sich mit den Themen AUFWÄRMEN und TECHNIK. DVD 2 hat die Schwerpunkte TORABSCHLUSS, SPIELGESTALTUNG und TAKTIK. Aufwärmen und Technik (DVD 1) Beim Aufwärmen werden hauptsächlich einfache aber sehr variable und flexible Pass- und Ballannahmeübungen gezeigt, die sich im Training gut auf verschiedene…

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Dribbling trainieren: Übungen zum Aufwärmen

…aufbauen. Die kleinen Gruppen und Felder sorgen für genug Übersicht zum Beobachten und Coachen. Ein Beispiel für diese Organisationsform inklusive einiger anwendbarer Techniken finden sich im Artikel Aufwärmen mit Ball – Technikquadrat. Hat man gar keine Hütchen zur Hand, kann man auch einfach die Platzecke oder den Fünfmeterraum nehmen oder mit Leibchen oder Bällen markieren….

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Video zum Torwart-Training (Aufwärmen) beim FSV Frankfurt

Steffen Reichel hat auf seinem Youtube-Kanal ein interessantes, etwa 10-minütiges Video hochgeladen, das sehr gut zeigt, wie beim Aufwärmen der Torhüter die wichtigen torwartspezifische Techniken (Fallen, Fangen, Hechten, etc.) aktiviert werden. Weitere Videos findet ihr auf meinem YouTube-Kanal. Viel Spaß beim Anschauen: Besonders, wenn der Übungsablauf einfach ist, sollte auf allergrößte…

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Aufwärmprogramm vor dem Fußballspiel

…iel schnelles Orientieren und Umschalten ist gefragt, die Spieler werden auch im Kopf wach wichtig: Die Ersatzspieler halten sich mit niedriger Intensität warm, sodass sie im Notfall (Verletzung beim Aufwärmen) schnell aktivierbar sind. Denn es kann beim Aufwärmen immer wieder zu Verletzungen kommen, auf die der Trainer schnell reagieren muss 5. Torabschlussübung mit Doppelaktion…

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Passspiel: Übungen coachen – ganz oder gar nicht

…wärmprogramm vor dem Fußballtraining. Auch hier gibt es Trainer, die nicht coachen, teilweise mit der Aussage „Ist doch nur Aufwärmen.“ Passspiel immer coachen – vor allem auch beim Aufwärmen mit Ball Beim Aufwärmen erhalten Spieler oft die Aufgabe, zu zweit oder zu dritt zu passen. Wenn man sich die Ausführung beim Passspiel anschaut, dann sieht man – auch im…

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Aufwärmübungen: So beginnt das Fußball-Training

…m Ball. Die Aufwärmübungen beim Fußball sollen Körper und Geist auf all diese Bereiche vorbereiten. Für einen optimalen Ablauf ist daher meist eine Einteilung in drei Phasen üblich: Phase 1 dient dem Aufwärmen der Muskulatur, besonders der Bauch- und Rückenmuskulatur. In Phase 2 wird das Aufwärm-Tempo erhöht und leichte Technikübungen kommen hinzu. Mit Phase 3 schließt das Aufwärmen ab, intensive…

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